Start              Zdrowa żywność           Uroda           Psychologia           Porady ekspertów                         Redakcja           Mapa serwisu
         WYBRANE PRZEZ REDAKCJĘ: Agrest jako źródło młodości. Zjedź świeży lub zrób maseczkę na twarz  →
punkt  Problem z anginą latem? To możliwe »

ADAM CHAŁAT
opublikowane: 11.07.2015r. | komentarzy komentarze (2)

Cukier, słodzik, a może miód? Wszystko co powinieneś o nich wiedzieć

margin

cukier

Wybór produktów, którymi możesz posłodzić herbatę czy kawę z roku na rok ciągle się rozszerza. Na co powinieneś się zdecydować? Tradycyjny biały cukier, a może jego zdrowszy odpowiednik brązowy? A co z miodem, albo sztucznymi słodzikami.

Zwykły cukier kontra cukier brązowy, miód i słodzik

Biały cukier owszem jest najbardziej uniwersalny i jest prostym sposobem na podniesienie energii - niestety pozostawia po sobie wyraźny niedosyt i tzw. zjazd energetyczny, który może być bardzo uciążliwy, m.in. w postaci nadmiernego łaknienia. Cukier na ogół trudno dostrzec w regularnych produktach spożywczych. Prawdopodobnie nie wiedziałeś, ale znajdziesz go nie tylko w słodyczach czy sosach, ale i m.in. pieczywie.

Dobrą alternatywą dla cukru białego jest ten brązowy, tj. trzcinowy nierafinowany, bowiem zawiera nieco składników mineralnych oraz witamin (przede wszystkim z grupy B. Niestety sam kolor jeszcze nic nie oznacza, bo na rynku znajdziesz wiele produktów, które tylko przypominają cukier trzcinowy nierafinowanych - koloryzowanych barwnikami naturalnymi lub sztucznymi.

Znacznie lepiej wypada na tle cukru białego i brązowego miód, na który składa się glukoza i fruktoza. Nie powoduje spustoszenia w uzębieniu, jest powoli trawiony przez organizm, dlatego energia jest dostarczana organizmowi w sposób liniowy. Poza tym miód wzmacnia pracę wątroby, poprawia krążenie i działa regenerująco po przebyciu ciężkich chorób.

Słodziki (aspartam) - ostatnia pozycja w naszym zestawieniu, którą trudno nam komukolwiek polecić. Na początku lat 80. aspartam określono jako substancję rakotwórczą. Niestety już po roku czasu, z powrotem został dopuszczony do sprzedaży i wykorzystania w produktach spożywczych. Jego podstawową zaletą jest fakt, że nie zawiera w zasadzie kalorii.

,

margin

Ten artykuł komentowali:

użytkownikSzybki (komentował 2 publikacje)

Zrezygnowałem kilka lat temu z cukru na rzecz słodzika - wtedy taka była moda, żeby nie przybierać na wadze ze względu na białe węglowodany. Dziś niestety bardzo żałuję, że zdecydowałem się na aspartam. Słodzenie 100 herbat za 4 zł z pewnością nie wyszło mi na dobre, a takich opakowań słodzików zjadłem w swoim życiu przypuszczam, że około 20.

użytkownikMarkotny (komentował 1 publikację)

@Szybki naciąłeś się na słodzik nie ze względu na modę, ale brak wartościowych publikacji edukacyjnych, które wskazywałyby czym tak naprawdę są słodziki. Ja na szczęście nie miałem okazji z nich korzystać, ale wiem, że dużo potraw i słodyczy jest właśnie słodzonych sztucznym cukrem, który udowodniono, że działa rakotwórczo.

 margin

Powinieneś przeczytać też:

oparzenieOparzenie słoneczne. Wskazówki pierwszej pomocy w walce z zaczerwienieniem skóry

publikacja dodana dnia 10.06.2015r. przez autora Michał Kończak

malinySilniejsze serce i sprawny układ krwionośny. Maliny potrafią zdziałać cuda

publikacja dodana dnia 10.06.2015r. przez autora Michał Kończak

aroniaPrzeciwdziałaj nowotworom. Częściej sięgaj po zapomnianą przez wielu aronię

publikacja dodana dnia 12.06.2015r. przez autora Adam Chałat

 

Subskrypcja

sidebaer

rss Kanał RSS

fanpage Facebook

Śledź nas

sidebaer

Ostatnie aktualności

sidebaer

czereśnieCzereśnie pojawiają się na stołach Polaków

 

 

z dnia 16.07.2015r. | komentarze komentarzy (0)

spacerSpacer na utrzymanie odpowiedniej sylwetki

 

 

z dnia 18.07.2015r. | komentarze komentarzy (0)

facetTe witaminy są niezbędne w diecie faceta

 

 

z dnia 09.07.2015r. | komentarze komentarzy (0)

Na TOP'ie

sidebaer

moc minerałów

SPIS DZIAŁÓW W SERWISIE: ZDROWA ŻYWNOŚĆ | URODA | PSYCHOLOGIA | PORADY EKSPERTÓW

activslim

Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone © 2015 przez suplementywitaminy.com.pl | redakcja