Start              Zdrowa żywność           Uroda           Psychologia           Porady ekspertów                         Redakcja           Mapa serwisu
         WYBRANE PRZEZ REDAKCJĘ: Agrest jako źródło młodości. Zjedź świeży lub zrób maseczkę na twarz  →
punkt  Problem z anginą latem? To możliwe »

ADAM CHAŁAT
opublikowane: 11.07.2015r. | komentarzy komentarze (2)

Wspomóż pracę swojego układu pokarmowego. Zobacz które produkty przyśpieszają metabolizm

margin

dieta

Zdrowy i dobrze funkcjonujący układ pokarmowy z pożywienia dostarczy wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania substancji. Rozprawi się ze wszystkim co jesz bez problemów gastrycznych i dodatkowych kilogramów. Sprawdź co jeść aby metabolizm lepiej funkcjonował.

Kapsaicyna

Pod tą obcobrzmiącą nazwą kryje się alkaloid który jest zawarty w papryczce chilli. Odpowiada ona za jej ostry i piekący smak natomiast przyczynia się do czegoś jeszcze. Kapsaicyna pobudza organizm do efektywniejszego spalania tłuszczy czyli przyśpiesza metabolizm. Wynika to z tego, że wpływa na termogenezę czyli pobudza organizm do wydzielania ciepła. Jednak należy z nią uważać ponieważ jest toksyczna w dużych dawkach.

Witaminy z grupy B

Rozpuszczalne w wodzie witaminy z grupy B mają zbawiennie wpływają na układ nerwowy oraz mają działanie antystresowe. Są także ważne dla układu pokarmowego, ponieważ pomagają w prawidłowym przyswajaniu substancji pokarmowych. Niedobór tych witamin objawia się często biegunką wymiotami oraz nudnościami. Cennym źródłem tych witamin są produkty zbożowe pełnoziarniste , rośliny strączkowe, żółtka jaj, wątróbka oraz wszystkie produkty wytwarzane na bazie drożdży.

Białko

Popularny element diety kulturystów, białko ma duży wpływ na przyśpieszenie metabolizmu w organizmie. Jest ono ważne w diecie przede wszystkim ze względu na to, że buduje mięśnie. Jednak już sam fakt spożywania białka powoduje, że organizm jest zmuszony do intensywniejszej pracy, dzięki temu spala więcej kalorii. Warto nadmienić, że proces trawienia białka jest przeciętnie dwa razy dłuższy niż węglowodanów czy tłuszczów. Najlepiej przyswajalne przez organizm są białka pochodzenia zwierzęcego czyli mięso, ryby, jaja a także nabiał.

,

margin

Ten artykuł komentowali:

użytkownikRomex (komentował 4 publikacje)

Ponieważ ćwiczę na siłowni jem dużo białka, dzięki temu wzrasta moja masa i mam co rzeźbić ;).

 

użytkownikKlaudyna (komentował 1 publikację)

Kiedyś próbowałam diety która składała się z ostrych przypraw. W sumie pozytywnie mnie zaskoczyła ponieważ poprawiła się nie tylko moja sylwetka ale także moje samopoczucie.

 

  margin

Powinieneś przeczytać też:

oparzenieOparzenie słoneczne. Wskazówki pierwszej pomocy w walce z zaczerwienieniem skóry

publikacja dodana dnia 10.06.2015r. przez autora Michał Kończak

malinySilniejsze serce i sprawny układ krwionośny. Maliny potrafią zdziałać cuda

publikacja dodana dnia 10.06.2015r. przez autora Michał Kończak

aroniaPrzeciwdziałaj nowotworom. Częściej sięgaj po zapomnianą przez wielu aronię

publikacja dodana dnia 12.06.2015r. przez autora Adam Chałat

 

 

Subskrypcja

sidebaer

rss Kanał RSS

fanpage Facebook

Śledź nas

sidebaer

Ostatnie aktualności

sidebaer

czereśnieCzereśnie pojawiają się na stołach Polaków

 

 

z dnia 16.07.2015r. | komentarze komentarzy (0)

spacerSpacer na utrzymanie odpowiedniej sylwetki

 

 

z dnia 18.07.2015r. | komentarze komentarzy (0)

facetTe witaminy są niezbędne w diecie faceta

 

 

z dnia 09.07.2015r. | komentarze komentarzy (0)

Na TOP'ie

sidebaer

moc minerałów

SPIS DZIAŁÓW W SERWISIE: ZDROWA ŻYWNOŚĆ | URODA | PSYCHOLOGIA | PORADY EKSPERTÓW

activslim

Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone © 2015 przez suplementywitaminy.com.pl | redakcja